Pentingnya Olahraga Agar Janin Sehat

Posted by on March 4, 2017 | 0 comments

Setiap wanita pasti menginginkan kehamilan yang sehat. Salah satu langkah yang harus ditempuh adalah olahraga, diartikel ini anda akan diajak untuk memilih olahraga yang aman dan menyehatkan untuk janin.

 

Pentingnya Olahraga Agar Janin Sehat

pentingnya olahraga agar janin sehat

Pentingnya Olahraga Agar Janin Sehat

Olahraga agar janin sehat – Memasuki masa kehamilan tentunya menjadi idaman bagi setiap wanita di setiap pasangan tentunya. Kehadiran seorang anak akan terasa menyenangkan untuk melengkapi keluarga kecil anda. Tentunya keinginan anda untuk memeiliki seorang anak tak akan bisa terjadi jika anda tidak melalui proses kehamilan dengan baik dan benar. Kehamilan merupakan proses yang sensitive bagi sang ibu biasanya. Bagi yang pertama kali merasakan kehamilan biasanya akan ada beberapa kendala yang akan dihadapi dan menjadi tantangan yang menarik juga tentunya. Ada beberapa hal yang penting untuk dilakukan oleh si ibu hamil untuk menjaga kesehatan sang janin. Yang pertama adalah pemenuhan gizi dan juga si ibu harus sehat selama proses kehamilan

Menjaga kesehatan ibu dan janin bisa dilakukan  dengan olahraga. Ada beberapa olahraga agar janin sehat dan juga ibunya tentunya

1. Jalan kaki
Jalan kaki mungkin menjadi olahraga yang termudah dan juga termurah yang bisa dilakukan oleh para ibu hamil. Jalan kaki di sini akan meningkatkan kebugaran si ibu hamil yang biasanya akan menurun selama proses kehamilan. Tentunya berjalan kaki akan sangat menyehatkan untuk ibu hamil

2. Yoga
Mengikuti kelas yoga sekarang ini mejadi tren yang sering dilakukan oleh para ibu hamil yoga merupakan sebuah olahraga indoor yang aman dilakukan oleh sang ibu hamil. Selain juga menyehatkan tubuh anda selama proses kehamilan, yoga juga bisa membantu anda menjaga mood untuk tetap baik sehingga anda terasa nikmat selama 9 bulan mengandung janin anda

3. Berenang
Berenang juga menjadi salah satu olahraga yang dirasa cukup aman untuk ibu hamil. Berenang bisa membantu si ibu untuk tetap sehat dan juga tidak terlalu lelah saat berolahraga. Namun si ibu disarankan berenang hanya maksimal 30 menit saja dan setiap 15 menit diharuskan meminum air putih segelas

Tentunya olahraga agar janin sehat harus anda lakukan jika anda ingin memiliki bayi yang sehat dan juga sempurna. Selain itu olahraga sangat membantu si ibu untuk menikmati segala proses kehamilan.

Baca artikel terkait lainnya

Tips Agar Ibu Sehat Dan Janin Sehat

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

IMPORTANT! To be able to proceed, you need to solve the following simple math (so we know that you are a human) :-)

What is 9 + 3 ?
Please leave these two fields as-is: