Tips Agar Ibu Sehat Dan Janin Sehat

Siapa sih yang tidak menginginkan janin yang sehat? kali ini saya akan menulis tips agar ibu sehat dan janin juga sehat, simak yuk..   Tips Agar Ibu Sehat Dan Janin Sehat BALQIS – Kesehatan seorang ibu yang sedang mengalami proses kehamilan ternyata berpengaruh banyak dengan kesehatan janin pada kandungannya. Tentunya anda juga harus memperhatikan hal ini baik dari si ibu sendiri maupun sang suami. Hal ini dikarenakan peran dari keduanya sangat penting untuk kesehatan janin anda, ada beberapa hal yang bisa dilakukan sebagai tips agar ibu sehat janin sehat. Namun tips ini harus benar benar anda jalankan sehingga keinginan anda untuk menjaga kesehatan janin anda bisa terpenuhi. 1. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah agar ibu sehat janin sehat. Perlu diketahui dengan mengkonsusi sayuran dan buah secara teratur hal tersebut akan membantu pemenuhan nutrisi baik si ibu dan juga janin yang ada di dalam kandungan 2. Rajinlah berkonsultasi dengan dokter kandungan anda. Sampaikan perkembangan yang anda rasakan ketika mengandung janin sehingga anda selalu tahu perawatan apa yang tepat untuk janin anda 3. Jauhi bahan-bahan yang banyak mengandung kimia, seperti pembersih kaca, lantai, kamar mandi dan yang lainnya. Selain itu anda juga harus selalu berkonsultasi dengan dokter apabila akan mengkonsumsi obat karena obat sendiri merupakan bahan kimia yang bisa berpengaruh terhadap janin anda 4. Mulailah gaya hidup yang sehat. Melakukan pola hidup sehat bisa membantu menyehatkan ibu dan juga janin yang sedang dikandung. Pola hidup sehat tersebut adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih, mulai berolahraga ringan, dan juga meninggalkan kebiasaan buruk seperti konsumsi makanan siap saji, merokok, minum kopi, minum minuman yang beralkohol 5. Hindari berinteraksi dengan hewan di sekitar anda. Hewan bisa menjadi agen pembawa bakteri yang bisa berbahaya untuk janin anda. Selain itu apabila di sekitar anda terdapat kandang hewan maka mintalah untuk dibersihkan dengan rajin selama masa kehamilan anda Itulah beberapa tips yang bisa anda lakukan agar ibu sehat janin sehat yang mudah untuk dilakukan. Dibutuhkan keseriusan tentunya untuk melaksanakan beberapa tips yang sudah dijelaskan diatasnya. Baca artikel terkait lainnya Diare, Penyakit Pada Bayi Yang...

Read More

Pentingnya Olahraga Agar Janin Sehat

Setiap wanita pasti menginginkan kehamilan yang sehat. Salah satu langkah yang harus ditempuh adalah olahraga, diartikel ini anda akan diajak untuk memilih olahraga yang aman dan menyehatkan untuk janin.   Pentingnya Olahraga Agar Janin Sehat Olahraga agar janin sehat – Memasuki masa kehamilan tentunya menjadi idaman bagi setiap wanita di setiap pasangan tentunya. Kehadiran seorang anak akan terasa menyenangkan untuk melengkapi keluarga kecil anda. Tentunya keinginan anda untuk memeiliki seorang anak tak akan bisa terjadi jika anda tidak melalui proses kehamilan dengan baik dan benar. Kehamilan merupakan proses yang sensitive bagi sang ibu biasanya. Bagi yang pertama kali merasakan kehamilan biasanya akan ada beberapa kendala yang akan dihadapi dan menjadi tantangan yang menarik juga tentunya. Ada beberapa hal yang penting untuk dilakukan oleh si ibu hamil untuk menjaga kesehatan sang janin. Yang pertama adalah pemenuhan gizi dan juga si ibu harus sehat selama proses kehamilan Menjaga kesehatan ibu dan janin bisa dilakukan  dengan olahraga. Ada beberapa olahraga agar janin sehat dan juga ibunya tentunya 1. Jalan kaki Jalan kaki mungkin menjadi olahraga yang termudah dan juga termurah yang bisa dilakukan oleh para ibu hamil. Jalan kaki di sini akan meningkatkan kebugaran si ibu hamil yang biasanya akan menurun selama proses kehamilan. Tentunya berjalan kaki akan sangat menyehatkan untuk ibu hamil 2. Yoga Mengikuti kelas yoga sekarang ini mejadi tren yang sering dilakukan oleh para ibu hamil yoga merupakan sebuah olahraga indoor yang aman dilakukan oleh sang ibu hamil. Selain juga menyehatkan tubuh anda selama proses kehamilan, yoga juga bisa membantu anda menjaga mood untuk tetap baik sehingga anda terasa nikmat selama 9 bulan mengandung janin anda 3. Berenang Berenang juga menjadi salah satu olahraga yang dirasa cukup aman untuk ibu hamil. Berenang bisa membantu si ibu untuk tetap sehat dan juga tidak terlalu lelah saat berolahraga. Namun si ibu disarankan berenang hanya maksimal 30 menit saja dan setiap 15 menit diharuskan meminum air putih segelas Tentunya olahraga agar janin sehat harus anda lakukan jika anda ingin memiliki bayi yang sehat dan juga sempurna. Selain itu olahraga sangat membantu si ibu untuk menikmati segala proses kehamilan. Baca artikel terkait lainnya Tips Agar Ibu Sehat Dan Janin...

Read More